Wenn es nicht so läuft, wie man es geplant hat, kann es passieren, dass negative Gefühle aufkommen. Das kann natürlich jedem passieren. Man könnte dann genervt sein oder verärgert oder traurig oder man hasst sich selbst. Bei Kleinigkeiten, kommen zum einen nicht immer negative Gefühle hoch und zum anderen, lassen sie schnell wieder nach. Allerdings ist es momentan bei mir so, dass mich jede Kleinigkeit komplett aus der Bahn wirft und ich nicht mehr weiter weiß.
In den letzten zwei Wochen, ist bei mir einiges nicht so gelaufen, wie geplant. Meistens sind es nur Kleinigkeiten. Das sind Sachen, die bei anderen keinerlei negative Gefühle hochbringen würden. Es sind Kleinigkeiten, wie zum Beispiel, dass ich vergessen habe, das Licht auszumachen. Das ist normalerweise kein Weltuntergang. Mich wirft es momentan allerdings komplett aus der Bahn. Ich frage mich dann, wie ich das vergessen konnte. Es ärgert mich so sehr, dass ich anfange mir Vorwürfe zu machen. Daraus entwickelt sich dann der Selbsthass.
Die Kleinigkeit, dass ich mal vergesse, das Licht auszuschalten, kam aber erst später dazu. Es fing alles damit an, dass ich jemanden morgens zum Bahnhof bringen wollte. Da es morgens dunkel war und ich nicht sofort die Deckenlampe anmachen wollte, habe ich bloß eine Kerze auf dem Tisch angezündet. Dann habe ich ihn zum Bahnhof gebracht und habe auf dem Rückweg noch gefrühstückt. Als ich dann wieder Zuhause ankam und die Wohnung betreten habe, kam mir eine intensive Duftwolke entgegen. Dann fiel mir ein, dass ich vergessen habe, die Kerze auszumachen, bevor ich gehe. Es ist zum Glück nichts passiert, aber es hätte auch alles abbrennen können.
Ich kann mich daran erinnern, dass mir das davor jemals passiert ist. Allerdings habe ich mir zu dem Zeitpunkt noch nicht wirklich Sorgen gemacht. Es war komisch und ich kann es nicht nachvollziehen, aber es kann ja mal passieren. Ich hatte nicht wirklich viel Schlaf und war deswegen auch nicht so fit.
Danach wurde es noch schlimmer. Zwei Tage nach dem Kerzen-Vorfall wollte ich mir Laugengebäck machen. Allerdings wollte ich die in der Mikrowelle mit der Backofenfunktion machen. Das habe ich schon öfter gemacht und hatte immer gut funktioniert. Diesmal ist allerdings irgendwas schiefgelaufen. Ich habe alles so eingestellt wie es gehört und habe es mehrfach kontrolliert, weil ich mich im Kopf momentan nicht sehr fit fühle. Als ich den Backvorgang gestartet habe, habe ich mich an meinen Laptop gesetzt und habe mir ein Video angeguckt. Es war nicht wirklich interessant, aber es war besser als nichts und ein guter Zeitvertreib.
Plötzlich bekam ich einen leichten verbrannten Geruch in die Nase. Daraufhin guckte ich in Richtung Küche. Dann sah ich, dass schon alles voller Rauch war und der verbrannte Geruch war sehr intensiv. Meine Wahrnehmung hat nicht wirklich funktioniert oder so. Sowohl den Gestank als auch den ganzen Rauch hätte ich bemerken müssen. Das hat mich auch komplett aus der Bahn geworfen. Wie konnte ich das nicht merken? Es war eigentlich unmöglich, dass man das nicht bemerkt. Danach fing ich dann an, mich komplett verrückt zu machen. Ich habe mir jegliche Szenarien ausgemalt, was wohl als Nächstes passieren könnte. Möchte ich vielleicht eine Straße überqueren und sehe, dass da ein Auto kommt, aber realisiere es nicht und laufe einfach über die Straße? Für gesunde Menschen, ist es wohl übertrieben, aber mich ist dieser Gedanke wirklich ernst.
Seit diesem Missgeschick macht dann jede Kleinigkeit fertig. Wie oben schon erwähnt, fange ich schon an mich zu hassen, wenn ich bloß vergesse, das Licht auszumachen. Ich habe zum Beispiel im Badezimmer das Toilettenpapier weggeräumt und hatte die Verpackung mitten in mein Badezimmer gelegt, damit ich sie nicht vergessen kann. Mein Badezimmer ist sehr klein und es lag eine blaue Verpackung auf einem weißen Boden und ich hätte bewusst über die Verpackung steigen müssen, damit ich sie nicht berühre. Als ich im Badezimmer fertig war, ging ich wohl wieder in mein Wohnzimmer. Irgendwann später ging ich nämlich wieder in mein Badezimmer und was sehe ich? Richtig. Die auffällige Verpackung mitten auf dem Boden. Sie war nicht zu übersehen. Da frage ich mich wieder, wie das passieren konnte. Wie konnte ich die Verpackung übersehen? Und ich weiß auch nicht mehr, was ich gemacht habe, nachdem ich die Verpackung auf den Boden gelegt habe. Nach der Tätigkeit bin ich plötzlich im Wohnzimmer. Ich weiß nicht, wie ich dort hingekommen bin. Es fehlt in meiner Erinnerung.
Das ist zwar wirklich nur eine Kleinigkeit, aber für mich ist das eine riesen Sache, die mich sehr belastet. Ich machen Sachen, die eigentlich unmöglich sind, wenn ich darüber nachdenke. Und ich kann mich an vieles nicht erinnern und kann mir dadurch nicht erklären, wie es zu diesen Situationen kommen konnte. Es ergibt alles keinen Sinn.
Am Wochenende wollte ich Freunde besuchen gehen und musste mit dem Zug fahren. Ich habe den Zug allerdings um 3 Minuten verpasst. Es ist eigentlich nicht schlimm, weil ich noch kein Ticket gekauft hatte und mir keiner böse ist, wenn ich eine Stunde später ankomme. Trotzdem habe ich mich so sehr gehasst, wie selten jemals zuvor. Diese 3 Minuten, haben mich wirklich sehr aufgeregt und wütend gemacht. Ich habe eine gute Dreiviertelstunde gebraucht, um mich wenigstens halbwegs auf ein akzeptables Level zu bekommen. Gedanklich habe ich gefühlt jede Person, die ich gesehen habe, beleidigt. In diesem Moment hätte man mich wirklich nicht ansprechen sollen und das hat zum Glück auch niemand getan. Ich wäre zwar nicht aggressiv auf die Person losgegangen, aber es wäre sehr anstrengend gewesen, mich zusammenzureißen, um ihr nichts Gemeines an den Kopf zu werfen. Tatsächlich hatte ich selber etwas Angst vor mir.
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